प्रसव के बाद क्या करें

प्रसव के बाद क्या करें

प्रसव के बाद सूखी आंखें कई नई माताओं के लिए सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं, जो हार्मोन में परिवर्तन, थकान और नींद की कमी जैसे कारकों से संबंधित हो सकती हैं। यह लेख आपको विस्तृत समाधान और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1। बच्चे के जन्म के बाद सूखी आंखों के सामान्य कारण

बच्चे के जन्म के बाद सूखी आंखों के कई कारण हैं, और निम्नलिखित कुछ मुख्य कारक हैं:

2। बच्चे के जन्म के बाद सूखी आंखों को राहत देने के प्रभावी तरीके

पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर चर्चाओं को कम करने के तरीके निम्नलिखित हैं:

3। पोस्टपार्टम नेत्र सुरक्षा युक्तियों का हालिया गर्म विषय

पिछले 10 दिनों में ऑनलाइन चर्चाओं के अनुसार, यहां नेत्र सुरक्षा के कुछ उभरते तरीके हैं:

1।भाप चकरा: कई माताएँ डिस्पोजेबल स्टीम आई मास्क, विशेष रूप से उत्पादों में लैवेंडर जैसे सुखदायक सामग्री में अपना अनुभव साझा करती हैं।

2।आंख की सुरक्षा चुदाई: सरल और आसान उपयोग "20-20-20" नियम लोकप्रिय है-हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए 20 फीट (लगभग 6 मीटर) दूर देखें।

3।चीनी दवा आंखों को धूमिल करती है: हाल ही में, कुछ विशेषज्ञों ने चीनी हर्बल दवाओं जैसे कि गुलदाउदी और वोल्फबेरी जैसे पानी को काटने और आंखों को धूमिल करने की सलाह दी, लेकिन तापमान नियंत्रण पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

4।प्रसवोत्तर योग: विशिष्ट नेत्र योग आंदोलन, जैसे कि नेत्रगोलक रोटेशन अभ्यास, एक गर्म विषय बन गया है।

4। ऐसी चीजें जिन पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है

हालांकि शुष्क आंखें ज्यादातर बच्चे के जन्म के बाद सामान्य हैं, लेकिन निम्नलिखित स्थितियों के लिए समय में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है:

5। दीर्घकालिक नेत्र सुरक्षा सुझाव

1।स्तनपान आसन समायोजित करें: लंबे समय तक स्तनपान से बचें। आप आंखों के दबाव को कम करने के लिए अपनी तरफ झूठ बोलने की कोशिश कर सकते हैं।

2।यथोचित आराम करें: अपने परिवार के साथ बच्चे की देखभाल करने की जिम्मेदारी साझा करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास हर दिन पर्याप्त आराम समय है।

3।संतुलित आहार: विटामिन ए, सी, और ई से समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि गाजर, ब्लूबेरी, नट, आदि।

4।उदारवादी व्यायाम: पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें और आंखों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में भी मदद करें।

5।मनोवैज्ञानिक विनियमन: प्रसवोत्तर चिंता आंखों की परेशानी को बढ़ा सकती है, इसलिए विश्राम प्रशिक्षण उचित है।

यद्यपि प्रसव के बाद सूखी आँखें आम हैं, उन्हें वैज्ञानिक तरीकों के माध्यम से प्रभावी रूप से राहत दी जा सकती है। यदि लक्षणों को राहत देना या बिगड़ना जारी है, तो समय पर चिकित्सा परीक्षा लेने की सिफारिश की जाती है। मुझे उम्मीद है कि हर नई माँ अपनी आंखों के स्वास्थ्य पर ध्यान देते हुए अपने बच्चे की देखभाल कर सकती है।